如何擺脫“假期綜合癥”適應新學期？資深教師告訴你:開學前最后一周很重要

發(fā)表時間： 2015-08-26 18:06 來源：平臺管理 　　

8月中旬一過，便宣布了暑假即將結(jié)束。自由了40多天的學生們又要回到課堂。據(jù)走訪發(fā)現(xiàn)，不少學生還沒有從悠閑的假期中“蘇醒”過來，有的開夜車忙活暑假作業(yè)，一想到作業(yè)沒做完就不想開學，有的還沉浸在各種偶像劇里，晚上不睡早上不起，生物鐘亂了套…… 

市新北江小學的戴素美老師已有27年教齡，多年和學生接觸加上平時也比較喜歡研究心理學，她認為，以上癥狀屬于“假期綜合癥”，多出現(xiàn)于臨近開學或開學初期。她建議家長多陪伴孩子，傾聽孩子的想法，提前按照上學期間的時間點來作息，幫助孩子盡快適應新學期。

癥狀1：開夜車趕作業(yè)提起開學就低落　　

快開學了，可是家住區(qū)政府附近的陳女士對孩子貪玩、不做作業(yè)、愛看電視劇，尤其沉迷偶像劇的現(xiàn)象十分無奈。陳女士說，女兒9月讀初一，馬上就要開學了，可暑假作業(yè)還沒做完，為了趕作業(yè)，這些天晚晚開夜車，“幾乎每年寒暑假快開學的時候都這樣，每年到這個時候我就頭疼，說孩子吧，她還振振有詞說班上的同學都這樣。”　　

陳女士說，女兒小時候，遇到作業(yè)做不完的情況，她和先生會主動幫忙寫，也許正因如此，女兒越來越不怕做不完作業(yè)了，反正到最后幾天有老爸老媽幫忙。今年，陳女士狠了狠心，做起了“甩手掌柜”，“她應該對自己的行為負責，不能再這樣了。”　　

和陳女士一樣，黃女士即將讀5年級的兒子聰聰這幾天也在忙著寫暑假作業(yè)。小家伙一想到馬上就開學了，卻還有那么多作業(yè)沒完成，心情就不好了，連QQ簽名都改成了“又要踏上開學這條不歸路了，唉。”　　

聰聰也曾苦苦哀求爸媽幫忙，但黃女士和先生達成了共識:堅決不管。“讓他吃點苦，記住教訓。”黃女士說?！　?/span>

據(jù)走訪發(fā)現(xiàn)，與陳女士和黃女士有同樣“遭遇”的家長不在少數(shù)，其中不乏一部分家長受不了孩子的軟磨硬泡，心疼孩子，上陣當起了“突擊手”?！?/span>

應對：讓孩子承擔起完不成作業(yè)的責任　　　　

“孩子必須學會承擔責任，如果每次假期作業(yè)完成不了，都想著有父母幫忙，這樣孩子就把責任推給了家長，長此以往很難改正。”戴素美老師不建議家長幫忙代筆，希望家長告訴孩子完成作業(yè)是學生的責任，但不要嚇唬孩子，比如完不成老師就不讓上課之類的，這樣會給孩子造成畏懼情緒，尤其是對低年級的學生來說，很容易對上學產(chǎn)生逆反心理。　　

戴素美老師認為，現(xiàn)在距離新學期開學大概還有一周的時間，如果用心做作業(yè)，也是能完成的。比如家長可以給孩子制定作業(yè)量化，每天規(guī)定要完成多少，必須按時完成。如果作業(yè)實在完不成，家長可以私下和老師溝通好，孩子作業(yè)沒做完，爭取開學后利用周末時間做完。

癥狀2：晚上不睡早上不起生物鐘亂了　　

除了臨近開學開夜車趕作業(yè)，“假期綜合癥”還有另一種較為普遍的表現(xiàn)方式就是“晚上不睡早上不起，黑白顛倒，生物鐘亂了。”　　

家住清城蔣女士的女兒即將升入初二。她說，暑假里，女兒除了每天完成規(guī)定的作業(yè)，就是看電視、上網(wǎng)、和同學出去玩。“每天看電視到很晚，凌晨睡，中午起，她說假期就是要睡到自然醒，原來計劃好要讀的課外書幾乎沒翻過。開學了，不知道多久才能把心收回來。”　

假期里沒有了老師和家長的嚴格管束，學生們有了更多的時間玩耍，玩游戲、追偶像劇到深夜是絕大多數(shù)學生的假期狀態(tài)。而和蔣女士一樣苦惱的家長還有很多。　　

有家長為了調(diào)整孩子的生物鐘“曉之以理、動之以情”的和孩子講道理，也有家長干脆狠心對孩子進行魔鬼訓練調(diào)整生物鐘，但效果卻差強人意。“我們對孩子嚴格，但老人們不干，孩子一因為這個發(fā)脾氣，老人就心疼得不行，還說開學了就好了。真是夠頭疼。”提起孩子，家長何女士連連嘆氣。

應對：參照學校時間制定作息時間表　　　　

“不管怎樣幫孩子調(diào)整生物鐘，都離不開家長的配合。”戴素美老師建議家長從開學前一周開始幫助孩子調(diào)整生物鐘，制定正式上學后的作息表，比如睡前兩個小時堅持不看電視，這時家長可以陪孩子一起看書或是讀書，把房間的燈光調(diào)暗一些，堅持一周，絕大多數(shù)孩子就會習慣這樣的作息了。家長也可以和孩子描繪新學期，制定學習計劃，把孩子的心從玩游戲上拉回來。戴素美老師說，開學初期，老師一般都會和家長溝通，孩子在課堂上的表現(xiàn)，讓家長調(diào)整孩子的作息。有些孩子上課無精打采，這時如果家長還不注意，孩子年齡小，不自覺，進入正常學習的狀態(tài)就沒那么快，“一般來說，開學一周左右，絕大多數(shù)學生都能適應學校的作息了。”　　

針對青春期的孩子，正處于叛逆期，戴素美建議家長多和孩子溝通，尊重他們的意見。

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